Te-ai întrebat vreodată de ce unii progresează mai repede?
Mulți oameni petrec ore întregi la sală fără să vadă rezultatele dorite. Secretul nu stă neapărat în câte ore antrenezi, ci în modul în care o faci și în echipamentele pe care le folosești.
Cercetările arată că utilizarea echipamentelor potrivite poate spori eficiența antrenamentului cu până la 40% [1].